النظام الغذائي للنساء المرضعات محدود ، حيث أن المواد من المنتجات التي تستهلكها الأم تخترق حليب الثدي وتدخل جسم الطفل. وبما أن الجهاز الهضمي لحديثي الولادة لا يزال في مهده فقط ، فإن الكثير منهم قادر على التسبب في ردود فعل سلبية - المغص ، الألم ، الطفح الجلدي التحسسي ، أهبة. اقرأ المزيد عن ردود الفعل التي يمكن أن يسببها البطيخ وما إذا كان يمكن أن يكون مرضعاً ، في هذه المقالة.
هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ؟
البطيخ توت صحي للغاية. يتم تضمين السكريات والهضم والفيتامينات من المجموعة B ، C ، كاروتين بسهولة في الهضم. وهي غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والأحماض العضوية والزيوت الدهنية.
ينتج عن زراعة البطيخ البولية والمفرز الصفراء ، ومضاد للالتهابات ، وملين ، وتقوية عامة ، وينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويعزز الحركة المعوية.
هل تعلم تم وضع البطيخ في مقابر الفراعنة كمصدر غذائي للقتلى في الحياة الآخرة. تم العثور على بذور البطيخ خلال دراسة مقبرة توت عنخ آمون.
بالطبع ، لا يمكن لمثل هذا المنتج أن يجلب فوائد لجسم الأنثى ، ضعيفًا بعد الولادة.
لذلك ، فإن أطباء الأطفال على يقين من أنه يمكن بل ويجب إدخاله في النظام الغذائي للأم المرضعة ، مع ذلك ، مع التحفظات التالية:
- تناول التوت عالي الجودة والناضج فقط.
- أكل اللب بجرعات مقبولة.
- راقب حالة الطفل وتوقف عن استخدامه إذا لوحظت ردود فعل سلبية من جسده (آلام في البطن ، وانتفاخ البطن ، وطفح جلدي ، وإسهال ، وسلوك لا يهدأ).
- لبدء إدخال نظام غذائي بكمية صغيرة ، وزيادته تدريجيًا إلى معيار مقبول.
- أكل اللب ، تراجع 1 سم من القشرة. في هذا المكان تتراكم النترات.
خصائص البطيخ للأم والطفل
يحدد التركيب الكيميائي الغني لأكبر التوت عملها على جسم الإنسان عند تناوله. يمكن أن تنتج تأثيرًا مفيدًا وأضرارًا.
فائدة
- بالنسبة للنساء اللاتي يرضعن ، قد يكون البطيخ ذو قيمة عالية بسبب هذه الخصائص:
- منشط - يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية الضرورية ؛
- مدر للبول - يسمح لك بتنظيف الجسم بسرعة من الأملاح والسموم والسموم وإزالة السوائل غير الضرورية ؛
- طارد للريح - يخفف من مثل هذه المشكلة المتكررة بعد الولادة ، مثل الإمساك ؛
- زيادة الهيموجلوبين في الدم.
- مضاد للأكسدة - ينظف الكلى والكبد والجسم ككل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن لب البطيخ منخفض السعرات الحرارية. عند استخدامها ، يأتي الشعور بالامتلاء. وهذا يعني أنه باستخدام مثل هذا المنتج ، ستتمكن المرأة من تشكيل شكلها بسرعة.
وبالطبع ، فإن هذا الطعام اللذيذ هو دائمًا مفتاح المزاج الجيد والرفاهية.
الضرر وموانع الاستعمال المحتملة
- ضار لثمار القرع يمكن أن يسبب إذا:
- الاستهلاك المفرط
- أكل التوت رديء الجودة ؛
- الجمع مع المنتجات غير المتوافقة ؛
- وجود الحساسية.
يمكن أن يؤدي التوت إلى زيادة تكوين الغاز لدى النساء والأطفال ، والمغص عند الأطفال ، والطفح الجلدي التحسسي.
- يمنع استخدام البطيخ لدى النساء اللاتي يعانين من المشاكل الصحية التالية:
- زيادة تكوين الغاز
- أمراض الكلى: التهاب حاد ، تحص بولي ، انتهاك تدفق البول ؛
- الانحرافات في الجهاز الهضمي (القرحة والتهاب المعدة والتهاب القولون).
هام! يتراكم البطيخ النترات ويسبب تسممًا خطيرًا. لذلك ، يجب عليك شراء الفاكهة فقط في الموسم - ليس قبل أغسطس وفي منافذ البيع بالتجزئة الموثوقة حيث يتم التحكم.
ملامح استخدام البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية
بعد ولادة الطفل ، سوف ينصح طبيب الأطفال المرأة بهذه المنتجات التي يمكنك استخدامها أثناء الرضاعة من الولادة. في المستقبل ، خلال الزيارات الشهرية لطبيب الأطفال ، تحتاج الأم إلى الاهتمام بالمنتجات الأخرى التي يمكن تقديمها مع نمو الطفل. فيما يلي توصيات لاستهلاك البطيخ.
في الشهر الأول
على الرغم من عدم وجود حظر على تناول التوت أثناء الرضاعة ، فمن الأفضل في الشهر الأول بعد الولادة الامتناع عنه.
على الرغم من وجود رأي لبعض أطباء الأطفال ، بما في ذلك الدكتور يفجيني كوماروفسكي ، الذي يحظى باحترام العديد من الأمهات الحديثات ، فإنه إذا كان الجو حارًا في أغسطس وما حوله ، في كل زاوية تقريبًا ، يبيعون البطيخ اللذيذ ، فلا يزال بإمكانك إرضاء نفسك بقطعة صغيرة .
ولكن فقط عند مراقبة حالة الطفل وشراء التوت في منفذ راسخ.
في الشهر الثاني
يُسمح لأطباء الأطفال بإدخال البطيخ في النظام الغذائي من الشهر الثاني من الرضاعة. في هذا الوقت ، تم بالفعل إنشاء عملية الإنتاج وإنتاج الحليب ، وتشكلت المزيد من الإنزيمات في الجهاز الهضمي للطفل ، والتي يمكنها تحطيم المزيد من المنتجات.
في هذا الوقت ، يمكنك تناول التوت ليس يوميًا ، ولكن مرة واحدة في الأسبوع.
في عمر 3 شهور
إذا كان لدى الطفل رد فعل سلبي في الأشهر الأولى بعد تناول البطيخ من قبل والدتها ، فيمكنك تجربته مرة أخرى بعد فترة. في عمر 3 أشهر ، يُسمح بتناول البطيخ في غضون 2-3 أيام.
إذا لوحظت مشاكل مرة أخرى ، فيجب تأجيل استخدام البطيخ لمدة شهر آخر.
في عمر 4 شهور
في عمر 4 أشهر ، يكون الجهاز الهضمي للطفل جيدًا بالفعل. لذلك ، يمكن لأمي تذوق التوت يوميًا. ومع ذلك ، لا تزال مراقبة حالة الطفل لا تتوقف.
كيفية إدخال البطيخ في النظام الغذائي
لكي يجلب التوت امرأة ترضع رضاعة طبيعية ، تستفيد فقط ومتعة ، من الضروري الالتزام بالتوصيات أدناه.
شروط الاستخدام
من الضروري فقط البدء في تناول القرع في الموسم ، واختيار الأصناف المحلية. يجب تخطي التوت المبكر ، من المحتمل أن يكون لديهم الكثير من "الكيمياء". ولكن في شهر أغسطس ، يوجد بالفعل على الرفوف منتج عالي الجودة ، آمن للاستخدام.
على الرغم من أنه يجب ملاحظة أنه يوجد اليوم العديد من الأصناف التي يمكن أن تنضج في يوليو ، على سبيل المثال ، Ogonyok ، Skorik ، Victoria ، إلخ.
من المستحسن أن يتم تناول البطيخ من المنفذ الذي تخطط فيه المرأة للشراء أولاً من قبل أحد الأقارب ، في يوم أو 2. من المهم أيضًا التعرف على شهادة الجودة وخبرة الفحص.
هام! لا تشتري التوت المقطوع ، وكذلك تلك التي بها تشققات أو خدوش. البطيخ التالف يتدهور بسرعة ولا يصلح للطعام.
الكمية
لأول مرة بعد الولادة ، يمكنك تجربة قطعة صغيرة من اللب. إذا لم تتغير حالة الطفل في اليوم التالي ، فإنه لا يزال مرحًا ومبهجًا ، ولديه شهية جيدة ، وبشرته نظيفة ، ثم يمكنك استخدام شريحة واحدة.
في حالة عدم وجود رد فعل ، يمكن زيادة كمية اللب التي يتم تناولها يوميًا. الجرعة اليومية القصوى المسموح بها للنساء المرضعات هي 2-3 شرائح.
طريقة الطبخ
يجب استهلاك البطيخ مباشرة بعد قطعه. يمكنك تخزين مثل هذا التوت في الثلاجة حتى المساء. في اليوم التالي لا يمكنك استخدامه بعد الآن. إذا كنت بحاجة إلى الاحتفاظ بالمنتج لفترة أطول ، فمن الأفضل تجميده.
تركيبة صحيحة
نظرًا لأن البطيخ يمكن أن يؤدي إلى زيادة تكوين الغاز ، فلا يجب تناوله على معدة فارغة. يوصى بتخطيط استخدامه بعد فترة (1.5-2 ساعة) بعد الوجبة الرئيسية. يجب عدم دمج التوت مع المنتجات والمشروبات الأخرى. إنها لا تحتاج حتى إلى شرب الماء.
هل تعلم في جزيرة هوكايدو (اليابان) ، يزرع البطيخ الذي يتم تقشيره باللون الأسود. نظرًا لمظهرها غير المعتاد ، فإن هذه التوت هي الأغلى في العالم. في عام 2008 ، تم بيع فاكهة واحدة في مزاد بمبلغ 6300 دولار.
من الأفضل تناول التوت في الصباح.
لذا ، يمكنك ويجب عليك أكل البطيخ للمرأة التي ترضع إذا لم تكن مريضة. سيثري نظامها الغذائي ويغذي الجسم بعناصر مهمة. ومع ذلك ، يجدر تناول التوت بكميات محدودة فقط ، وليس الاختلاط بمنتجات أخرى.
