يُنظر إلى عبارة "زيت من جنين القمح" كمنتج من قسم التغذية الصحية ، الذي يتم تخزينه في المطبخ. لكن العديد من النساء يبقيه في الحمام ، ويستخدمه كوسيلة لاستعادة الجلد وتقوية الشعر. ما هي أفضل طريقة لاستخدام هذا الزيت ، وما هي خصائصه ، وما هي فوائده ، وهل هناك أي ضرر؟ اقرأ في المقالة أدناه.

التركيب الكيميائي

جرثومة القمح هي جزء من الحبوب. تتم إزالته في مرحلة المعالجة من معظم المنتجات المصنوعة من حبوب القمح. يرجى ملاحظة أن هذا ليس هو نفس البراعم التي نبتت وتستخدم في الوجبات الغذائية الصحية. في شكل خام ، تضاف الأجنة إلى الجرانولا والحبوب وخبز الذرة والزبادي وفتات الخبز والحبوب.

يتم الحصول على النفط المضغوط من الجرثومة. هذا سائل سميك بلون أصفر غني جدًا مع نكهة خبز معروفة.

في 1 ملعقة كبيرة. تحتوي الملعقة على:

• السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية ؛
• الدهون: 14 جم.

لا توجد كربوهيدرات ونشا وألياف وبروتين وسكر. لكنه يجعل الدهون شعبية بين محبي التغذية الصحية وخبراء التجميل. يحتوي هذا الزيت على كلا النوعين الحاليين من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.

في 1 ملعقة كبيرة. وجدت ملعقة:

• 85 ٪ من الجرعة اليومية من أوميغا 3 ؛
• 62٪ من الجرعة اليومية من أوميغا 6.

بالإضافة إلى ذلك ، في ملعقة من المنتج سيكون 2 غرام من الدهون الأحادية غير المشبعة و 3 غرام من الدهون المشبعة ، والتي تعتبر أقل صحة.

هام! الدهون أكثر كثافة في الطاقة وتوفر سعرات حرارية لكل غرام أكثر من الكربوهيدرات أو البروتين. في حين أن الأخير يعطي 4 سعرات حرارية فقط لكل جرام ، دهون — 9 ، لذلك يجب استهلاكه باعتدال.

بشكل عام ، يتم تمثيل تركيبة الزيت من المواد التالية (لكل 100 غرام من المنتج):

• حمض اللينوليك (أوميغا 6) - 55 جم ؛
• حمض البالمتيك - 16 جم ؛
• حمض الأوليك - 14 جم ؛
• حمض اللينولينيك (أوميجا 3) - 7 جم ؛
• فيتامين E - 400 ملغ ؛
• بيتا كاروتين - 20 ملغ ؛
• فيتامين ب 5-11 ملغ ؛
• فيتامين ب 9-2 ملغ ؛
• فيتامين د - 1 مجم.
• توكوفيرول - 150 ملغ.

محتوى فيتامين E هو الأعلى بين جميع الأطعمة التي لم تخضع لتحضير أولي أو تخصيب بالفيتامينات. يسمح لك نقص البروتين باستخدامه في التتبيلة وفي عصائر البروتين أو الزبادي لتفعيل جميع الفوائد التي يقدمها.

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) من زيت جنين القمح صفر. وهذا يعني أن المنتج لا يؤثر على نسبة السكر في الدم ويمكن استخدامه من قبل مرضى السكر دون قيود.

خصائص مفيدة للنفط

بادئ ذي بدء ، زيت جنين القمح هو مصدر فيتامين E ، يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة. يساعد على محاربة تلف الخلايا بسبب الأكسدة بواسطة الجذور الحرة.

يحتوي على أكثر من 23 مادة مغذية ، بما في ذلك الفيتامينات ، والتي تشكل عددًا من الخصائص المفيدة:

لوحظ وجود خصائص مناعية ومضادة للفيروسات في الزيت.

للرجال

يعمل التأثير القوي المضاد للأكسدة الذي يوفره فيتامين E على تحسين الخصوبة لدى الجنسين.. يساعد في الحفاظ على حركة الحيوانات المنوية وصحتها لدى الرجال ، ويحسن أيضًا حساسية الأنسولين وعدم تحمل الجلوكوز لدى النساء المصابات بداء السكري الذين يحاولون الحمل ، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ، مما يساهم في الحمل.

تشارك المكونات النشطة بيولوجيًا في تطبيع المستويات الهرمونية وزيادة الفاعلية. تؤثر المعادن مع فيتامين E على العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي.

الزنك في تكوينه مفيد في ذلك ينشط إنتاج هرمون التستوستيرون. كما تعلمون ، فإن مستواه المنخفض هو بالتحديد أساس معظم الاضطرابات الجنسية. يزيد التستوستيرون من قوة الانتصاب ويحسن الانتصاب ويحسن الحالة العامة للرجال. المعادن ، بما في ذلك الزنك والمنغنيز ، التي تتفاعل مع فيتامين E ، تقلل من احتمالية الإصابة بالأورام الغدية.

من الجيد للرجل أن يستهلك الزيت بالمبالغ التالية:

• ملعقتان صغيرتان طوال اليوم قبل تناول الوجبات كوسيلة للوقاية وتعزيز الحصانة ؛
• 1 ملعقة صغيرة في الصباح قبل وجبات الطعام لمدة 1-2 أشهر لعلاج التهاب المعدة وأمراض الجهاز الهضمي ؛
• مراهق - 1 ملعقة صغيرة في اليوم قبل الإفطار.

هل تعلم تحظى حبوب القمح المنبت بشعبية كبيرة في الأكل الصحي. فهي تساعد في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة مستويات الطاقة وتقوية المناعة.

للنساء

تطبيع مستويات الهرمون ، الذي يتم عن طريق زيت جنين القمح ، مهم لكل من النساء والرجال.

• في النساء المصابات به:
• تطبيع الدورة الشهرية ؛
• يتم القضاء على العمليات الالتهابية.
• تتحسن حالة الجهاز العصبي.

يستخدم المنتج لعلاج العقم عند النساء والوقاية من أمراض النساء. ينصح النساء باستخدامه لمدة 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم قبل الوجبات.

أثناء الحمل

يمكن للنساء الحوامل تناول الزيت. يمنع تطور العيوب الخلقية في الجنين ويعزز تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على حمض الفوليك. إذا كان موجودًا في الجسم بكميات كافية ، فهذا يقلل من احتمال وجود عيب في الأنبوب العصبي ومضاعفات أخرى في الطفل.

• يحمي فيتامين E الجنين من الطفرات الجينية وبالتالي فهو مناسب للاستخدام أثناء الحمل. وبعد الولادة:
• يساعد على استعادة الجسم.
• يحسن مرونة الجلد.
• يزيل علامات التمدد.
• يعيد مرونة الجلد.

زيت جنين القمح يعزز أيضًا الرضاعة ، مع تحسين جودة الحليب.

كيفية الاستخدام

يتراوح نطاق الزيت من مستحضرات التجميل والأدوية والأغذية الصحية إلى المكملات الغذائية. يمكن بيعه في الصيدليات في زجاجات ، ويتم تضمينه أيضًا في تكوين الأدوية أو مستحضرات التجميل كمكون. يوصي المدربون باستخدامه كمكمل غذائي للرياضيين من أجل زيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية.

هل تعلم بدأ استخدام مزيج من عدة زيوت في العصور القديمة. لذا ، اعتقدت الجمال اليونانية القديمة أنه يجب تشحيم اليدين بالنعناع والوجه — زيت النخيل بالضرورة.

داخليا

عند تناوله عن طريق الفم ، فإن زيت جنين القمح يشبع الجسم بفيتامين E. بشكل فعال في جميع أنسجة الجسم ، يتم تنشيط تفاعلات الأكسدة والاختزال ، هناك تحسن عام في الجسم.

تأكد من تزويد الجسم بنظام غذائي متوازن مناسب.. إن تناول مكملات فيتامين لا يلغي الحاجة إلى الغذاء المنتظم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض المنتجات ، مثل الحبوب والفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، والتفاعل مع الزيت ، تزيد من مستوى فائدته للجسم.

ظاهريا

يستخدم المنتج على نطاق واسع للاستخدام الخارجي ، لأنه يساعد على التخلص من تهيج الجلد ، بما في ذلك الجفاف والتشقق. يطبق الزيت خارجيًا ، ويعيد للبشرة ويغذيها. عند تطبيقه موضعياً ، فإنه يعزز تكوين خلايا جديدة ، ويحسن الدورة الدموية ويساعد على استعادة الأضرار الميكانيكية وتلك الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

هام! إذا قمت بتعيين جدول زمني وتناولت مكملًا غذائيًا مرتين في اليوم ، ولكن فاتتك الجرعة ، فلا يمكنك تناول جرعة مضاعفة في المرة القادمة.

تطبيق الزيت

يستخدم زيت جنين القمح في شكله النقي فقط في مناطق صغيرة من الجلد - لمعالجة:

• أماكن التقشير.
• خدوش
• خراج
• التهاب.

إذا كان سيتم استخدامه للتدليك ، فيجب تخفيفه باللوز أو المشمش أو الخوخ.

في الطب

النفط لا يعتبر دواء. يعتبر في الطب كمكمل علاجي. يوصى بأخذ:

1. للبالغين مرتين في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الأكل. الجرعة - 1 ملعقة صغيرة.
2. بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات ، تحتاج إلى تقليل الجرعة إلى 1/2 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن توازنهم الغذائي يجب أن يكون متوازنًا ، وليس من الضروري إدخال منتج أو آخر بكميات كبيرة في الجسم.

بالنسبة للرياضيين ، يعد الزيت جزءًا من نظام غذائي متوازن ومصدرًا مهمًا لفيتامين E.

• مزاياها على المكملات الأخرى هي كما يلي:
• إنه مصدر شديد التركيز للمغذيات ؛
• يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية ؛
• يعتقد أن تكوينه في المجمع لديه القدرة على زيادة القوة والتحمل ؛
• يحسن انتقال النبضات العصبية.
• يسرع عمليات التمثيل الغذائي للأكسجين في الجسم ؛
• يزيد من مستوى الطاقة التي تنقلها الأحماض الدهنية إلى العضلات ؛
• يقلل من تراكم الدهون في الأنسجة.

في متجر المكملات الرياضية ، يمكنك العثور على الزيت في كبسولات ناعمة أو على شكل سائل زيتي في زجاجات. الاستخدام الموصى به يوميًا هو 1-2 جرام. إذا تمت الإشارة إلى جرعات أخرى موصى بها على العبوة من قبل الشركة المصنعة ، فحاول الالتزام بها. يعتبر المنتج آمنًا تمامًا وغير سام عند تناوله بالجرعات الموصى بها.

في التجميل

في مستحضرات التجميل ، يتم استخدام زيت جنين القمح لحل مشاكل الجلد أو الشعر. هذا منتج قيم للغاية للاستخدام في مستحضرات التجميل الطبيعية. تركيبة خاصة من الأحماض الدهنية تمنع الشيخوخة المبكرة للجلد وتقويها. هذا هو السبب في أنها مثالية للبشرة الناضجة والمعرضة لحب الشباب.

يستخدمه محبو التجميل أيضًا في حل المشاكل التالية:

• لبشرة الوجه - لأنه يغذي ، يزيل اللون ، يزيل الأضرار الدقيقة ، التجاعيد والترهل ، يجدد ، يعيد التوازن ، يحسن الدورة الدموية وإمداد الأكسجين إلى الخلايا ، يطهر ، يخفف الالتهاب ، يقلل من الندبات وعلامات التمدد ، ويعالج الأمراض الجلدية ؛
• لفروة الرأس - بما أن الزيت يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ويقوي بصيلات الشعر ، ويعزز نمو الشعر ، ويساعد على التخلص من القشرة.

للاستفادة من هذا المنتج للبشرة والشعر ، يستخدمه المستهلكون محليًا - افركه في فروة الرأس أو امزجه مع مكيفات أو شامبو لتطبيقه على الشعر.

هام! إذا قمت بشراء زيت من جنين القمح ، فابحث عن زيت لم يتم تبيضه ولم يتم هدرجته. يباع هذا المنتج في زجاجات صغيرة.

من علامات التمدد أثناء الحمل

بسبب محتواه العالي من فيتامين E ، يساعد هذا المكمل الغذائي في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. كما أنه يزود البشرة بالقوة ، يعيد ، يشفي ويمنع تكون الندبات وعلامات التمدد. في الواقع ، فإن الاستخدام المنتظم للزيت على الندبات يمكن أن يشفيها تمامًا.. ولكن تأكد من التأكد من أنك تستخدم منتجًا مضغوطًا على البارد ، وإلا سيكون به مغذيات أقل بكثير.

من السيلوليت

بالنسبة للنساء ، يمكن أن يكون ظهور السيلوليت - وهو جلد مدمل ومظهر يظهر عادة على الوركين والأرداف والبطن - سببًا رئيسيًا للقلق. لا تعتمد هذه المشكلة على العمر والوزن ومستوى اللياقة البدنية. بالطبع ، لا يوجد دواء لكل داء يمكن أن يعالج مثل هذه الحالة من الجلد.

لكن الزيوت يمكن أن تحسن الملمس. هناك عدة طرق للقيام بذلك:

• تدليك منتظم
• التفاف.

تساهم جميع الإجراءات في تقشير الجلد الميت واستعادة الدورة الدموية في الطبقة تحت الجلد وتساهم في اكتساب النعومة والمرونة. لهذا ، يتم تطبيق المنتج على الجلد وتدليك جيدا.

لمكافحة السيلوليت ، امزج ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز وجنين القمح ، مع إضافة قطرة واحدة من شجرة البرتقال وإستر الليمون إليها. قم بالتدليك أو لف الجسم.

للاظافر

يمكن استخدام المنتج لتقوية الأظافر. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى:

• زيت الخروع: ملعقتان صغيرتان ؛
• زيت جنين القمح: 1 ملعقة صغيرة.
• ملح: 2 ملعقة صغيرة.

التحضير والاستخدام:

1. خذ زجاجة من الزجاج الداكن بغطاء مغلق.
2. صب المكونات السائلة فيه. اسكب الملح ، أغلق الغطاء ورج جيدًا. تأكد من رج المحتويات مباشرة قبل كل استخدام.
3. فرك الخليط على الأظافر.
4. اتركيه لمدة 3-5 دقائق ، ثم امسحه بقطعة قطن. يعمل زيت الخروع على إصلاح سطح صفيحة الظفر ، ويتحول إلى طبقة رقيقة غير مرئية.

للجسم

كونه عاملًا مضادًا للشيخوخة ومضادًا قويًا للأكسدة ، يعزز الزيت صحة البشرة عن طريق منع الصدفية والأكزيما ، واستعادة الأنسجة التالفة.

وبفضل خصائص التليين ، فإنه يمكن أن يساعد في القضاء على شد وتغميق الجلد على المرفقين. سيساعد أيضًا إذا كان الجلد في هذه المناطق مفرطًا وقشاريًا ، ويعالج أيضًا الجلد الخشن والشقوق الصغيرة في الكعب.

هل تعلم من 100 كجم من جرثومة القمح تبين أن 3 لترات من الزيت. قم بذلك عن طريق الضغط.

تشققات في الكعب هي مشكلة تجميلية تؤثر على البشرة الخارجية.يصبح الجلد جافًا وقشاريًا. هذا يسبب الانزعاج ، والتشقق يمكن أن يعرضه لعدوى فطرية.

الأكثر فعالية في هذه الحالة هو استخدام خليط من الزيوت. على سبيل المثال ، أضف قطرتين من اللافندر والباتشولي إلى ملعقة صغيرة من جنين القمح المعصور. الأول له خصائص مطهرة ، والثاني - شفاء الجروح والفطريات. امزج وسخِّن كل شيء في حمام مائي ، ثم انتظر حتى يبرد الخليط وينطبق على جلد الساقين المغسول. في 15-20 دقيقة شطف بالماء الدافئ.

للشعر والرموش والحواجب

الأداة مكون مفيد للحفاظ على شعر صحي. استخدمه بنسبة 10: 1 مع الزيوت الأساسية مثل الزيتون والسمسم. يوضع على فروة الرأس ويترك لمدة ثم يشطف.

بفضل الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي يظهرها فيتامين E ، يساعد المنتج:

• تقليل التهاب فروة الرأس.
• استعادة البصيلات التالفة ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وإعطاء اللمعان.

بالإضافة إلى إدراج مكملات جرثومة القمح في نظامك الغذائي للتغذية السليمة ، يمكنك أيضًا تطبيقه على شعرك.

هل تعلم قمح — من أقدم الحبوب. بدأ الناس بزراعته منذ حوالي 10 آلاف سنة.

للشعر ، التكوين التالي مناسب:

• زيت اللوز وجنين القمح 10-15 نقطة ؛
• زيت القرمزي - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
• كبسولات فيتامين E - 1-2 قطعة.

التطبيق:

1. اخلط المكونات السائلة.
2. أضيفي كبسولات فيتامين هـ ، وهي ضرورية للتخفيف الفوري إذا تساقط شعرك بشكل مكثف.
3. سخني الخليط قليلاً في حمام مائي.
4. دلكي شعرك لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك لفه في الفيلم لمدة ساعة واحدة ، ولكن يمكنك تركه طوال الليل ثم غسل شعرك.

للوجه

تعاني بشرتنا من تغيرات في درجة الحرارة والرطوبة المفرطة أو جفاف الهواء وتلوثه. ويصبح هذا سبب تلف الجلد: يصبح ملوثًا ويغير محتوى الدهون ويتورم. زيت جنين القمح - علاج طبيعي يساعد على تنظيف وجهك بفعالية. يخفف جلد الزهم الزائد ، الذي يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب والرؤوس السوداء وحب الشباب ، ولا يسد المسام ، ويخفف الالتهاب ويوفر استعادة الجلد.

يمكن وضع بضع قطرات من المنتج على الجلد أو إضافتها إلى قناع الوجه. إذا كانت لديك مشكلة في الجلد ، فاستشر أخصائي التجميل قبل الاستخدام. للتدليك والتطبيق على الجلد ، وكذلك المنطقة المحيطة بالعينين ، يمكنك تطبيق التركيبة التالية. خذ زيت جنين اللوز وزيت القمح 4-5 قطرات ، كل مزيج مع جل الوجه اليومي المعتاد.

التطبيق:

1. ضعيه بحركات تدليك لطيفة.
2. دلكي البشرة لمدة 10-15 دقيقة. لن يتم امتصاص الخليط لأنه دهني ، لذا فإن مهمتك هي ببساطة فركه على الجلد.
3. تذكر أن جميع الأقنعة يتم تطبيقها فقط على البشرة النظيفة والدافئة ، لذلك تحتاج إلى إبقاء وجهك على البخار لمدة 5 دقائق. يعد ذلك ضروريًا لفتح المسام ، وامتصاص الجلد للعناصر الغذائية بشكل أكثر نشاطًا.

من أجل إعداد مرهم الشفة ، تحتاج إلى:

1. نصب الماء في طنجرة ونغلي.
2. ضع وعاءً في الأعلى وضع الفازلين فيه. عندما يبدأ في الذوبان ، أضف 6-7 قطرات من زيت اللوز وجنين القمح.
3. أزل من حمام البخار وأضف كبسولة واحدة من فيتامين E ، امزج.
4. رائع. اتركيه في الفريزر لمدة 5 دقائق. عندما تصلب الكتلة ، ضعه على الشفاه أو قم بتليين الشقوق الصغيرة على الجلد.
5. تذكر ، يجب تطبيق التركيبة في طبقة واحدة - وهذا يكفي لتوفير تأثير علاجي.

كيفية اختيار الزيت

أعداء الدهون الطبيعية خفيفة وحرارة. تحت تأثير ضوء الشمس نتيجة التفاعلات الكيميائية ، تنخفض فائدتها. تساهم التدفئة أيضًا في انهيار المكونات. لذلك يُباع الزيت في الصيدليات أو متاجر مستحضرات التجميل في عبوات زجاجية داكنة صغيرة. يجب أن تكون مختومة بإحكام ، أي أن الاسترات لديها القدرة على التبخر بسرعة.

أيضا انتبه للتكلفةجميع الزيوت الطبيعية غالية الثمن. وإذا رأيت سعرًا أقل من متوسط ​​السوق ، فمن المرجح أن هذه أداة تعتمد على المكونات الاصطناعية.

فيديو: زيت جنين القمح

كيف تخزن

احتفظ بالزيت مغلقًا بإحكام وبعيدًا عن متناول الأطفال. يجب أن يتم ذلك في درجة حرارة الغرفة من + 15 درجة مئوية إلى + 30 درجة مئوية ، دائمًا في مكان محمي من الحرارة والضوء. ولا تستخدم بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا لم يتم إغلاق الزجاجة بإحكام ، أو إذا كان تعتيم الزجاج أقل من 50٪ ، فسوف يتدهور الزيت بسرعة كبيرة.

هام! يحظر تخزين مخاليط الأثير في مصادر اللهب. — استرات سريعة جدا وقابلة للاشتعال.

موانع الاستعمال

يدخل زيت جنين القمح في تفاعل نشط فقط مع ليفودوبا - وهو دواء يستخدم في علاج مرض باركنسون. ونتيجة لذلك ، يتم تعزيز ترقق الدم. وفي حالة وصفك دواء يؤثر على التخثر ، أو إذا كانت الجراحة في المستقبل ، فتأكد من استشارة الطبيب.

أيضا ، يمكن أن يحدث ضرر من الاستهلاك في الحالات التالية:

1. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجلوتين - وهو بروتين موجود في الحبوب ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على زيت جنين القمح.
2. على الرغم من حقيقة أن المنتج مفيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلا أنه لا يمكنك استخدامه بكميات كبيرة. مع الاستخدام غير المنضبط ، يمكنك الحصول على النتيجة المعاكسة.

يجب أن يدرك أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أنه لا توجد كربوهيدرات في المنتج النهائي ، ولكنهم موجودون في الأجنة الخام. لذلك ، فهي غير قابلة للتبديل.

• مع تعاطي المخدرات ، من الممكن أيضًا عدد من الآثار الجانبية:
• الإسهال
• الغثيان
• غازات
• دوار.

لا تنسى الحاجة لإجراء اختبار الحساسية قبل استخدام أي زيت أساسي. للقيام بذلك ، قم بتقطير قطرة صغيرة وافركها على الجلد. إذا لم يكن هناك احمرار أو تورم بعد 24 ساعة ، يمكنك استخدام الأداة.

باستخدام زيت جنين القمح لأغراض التجميل ، تذكر أنه للحصول على نتائج ، تحتاج إلى العناية ببشرتك وشعرك بانتظام ، خاصة إذا كانت التغييرات المرتبطة بالعمر قد بدأت بالفعل. ولكن للأغراض الطبية ، يجب الاتفاق مع الطبيب على تناول أي دواء. يجب القيام بذلك أيضًا إذا كنت تخضع للعلاج.