غالبًا ما تكون الاضطرابات المعوية مصحوبة بالقيء والإسهال والحمى. بعد تحديد أسباب المرحلة الحادة والقضاء عليها ، من المهم اتخاذ تدابير لاستعادة الجسم. للقيام بذلك ، يجب عليك الالتزام بنظام غذائي معين ، جزء لا يتجزأ منه دقيق الشوفان.
لماذا يعد الشوفان مفيدًا للإسهال
للتخلص من الأعراض المؤلمة ، تحتاج إلى استعادة الأداء السليم للأمعاء. دقيق الشوفان المطبوخ في الماء بدون ملح وسكر قادر على تطهير الجسم من تراكم السموم الضارة والسموم.
قبل تناول دقيق الشوفان لأغراض طبية ، من الضروري استشارة الطبيب لاستبعاد وجود عدوى معوية.
- يتضمن تكوين دقيق الشوفان الألياف التي لها التأثيرات التالية على الجسم:
- يحسن الحركة المعوية وإفراز الغدد.
- يخفف من البراز ويعزز تعزيز البراز.
الشوفان يخفف التهاب المعدة. يساعد شكل الطبق الذي يشبه الهلام على حماية جدرانه وتخديرها ، وتغليفها بدقة. دقيق الشوفان جيد للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. سوف يساعد على تخفيف الانزعاج والانتفاخ والإمساك.
هل تعلم رقائق الشوفان تمتص الروائح بشكل جيد. لإزالة الرائحة الكريهة في الثلاجة ، يجب ترك حفنة من حبوب الحبوب على أحد الأرفف.
كيف تأخذ الإسهال
الشوفان له خصائص مفيدة ، لكنه غير قادر على القضاء على سبب ظهور المرض. يمكن للطبيب فقط أن يقرر مدى ملاءمة استخدامه للإسهال. سيحدد السبب الأولي لظهور المرض ، ويخبرك بكيفية التخلص من المصدر ، وليس فقط الأعراض.
سيساعد الطبيب في تحديد النظام الغذائي وكمياته وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى تناول العصيدة. عادة ، ينقسم استخدامه إلى 4-5 جرعات في اليوم في أجزاء صغيرة لتجنب عبء كبير على المعدة.
وصفة الطبخ
هناك العديد من الوصفات لإعداد أطباق الحبوب ، ولكن ليست جميعها فعالة في القضاء على الإسهال.
لتحضير دقيق الشوفان الصحي للإسهال ، يجب القيام بالخطوات التالية:
- خذ ½ كوب من دقيق الشوفان.
- تصب في الماء وتترك لمدة 1 ساعة.
- صفي السائل ثم أضيفي 1.5 كوب من الماء النقي.
- يُغلى المزيج على نار خفيفة حتى تبدأ العصيدة تشبه الهلام في تناسق.
من أجل أن يكون دقيق الشوفان طريًا ، والحفاظ على الميزات المفيدة ، يجب غليه لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى الغليان. تعتبر هذه التركيبة الأكثر فعالية في علاج الإسهال. بالإضافة إلى دقيق الشوفان ، يمكن أن تشمل القائمة شاي الأعشاب ، مثل البابونج أو نبتة سانت جون.
ما هي الحبوب بطلان
أثناء الإسهال ، تعد الحبوب جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي. من المهم طهيها حصريًا في الماء بدون زبدة وسكر. لا تستخدم عصيدة الشعير والشعير والدخن مع الإسهال. يمكن أن تؤدي إلى ثقل في المعدة وعسر الهضم.
هل تعلم عاش الطبيب الفرنسي جان دي إس كاترين لمدة 120 عامًا. كان يعتقد أنه تمكن من البقاء على قيد الحياة إلى هذا العمر بسبب الاستخدام اليومي للتسريب على دقيق الشوفان.
- هناك قائمة بالمنتجات التي يجب الامتناع عنها أثناء الإسهال:
- الأطعمة الدهنية والمقلية.
- منتجات الألبان ، باستثناء اللبن ؛
- الصودا والكحول
- التوابل والمنتجات المدخنة ؛
- خبز
- المخللات والأطعمة المعلبة.
- الخضار والفواكه الطازجة ؛
- حلويات.
يمكن أن يكون هناك إسهال من دقيق الشوفان
عادة ، لا ينتج عن تناول دقيق الشوفان أي نتائج سلبية على شخص بالغ. يجب توخي الحذر لطفل حتى سن عام واحد.. يمكن أن يتطور الإسهال الناتج عن دقيق الشوفان على الماء فقط في حالة عدم تحمل مكونات هذا المنتج. أيضا ، يجب أن يؤخذ بحذر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
إذا تم تحضير منتج الحبوب في الحليب ، فإن الإسهال يمكن أن يتطور ليس فقط في حالة الحساسية تجاه الحبوب ، ولكن أيضًا تجاه اللاكتوز أو المكونات الأخرى الموجودة في تكوين الحليب. قبل الطهي ، من المهم الانتباه إلى مدة الصلاحية وحالة المكونات. لا يمكن أن تتسبب المنتجات التي انتهت صلاحية استخدامها في الإصابة بالإسهال فحسب ، بل قد تؤدي أيضًا إلى عواقب أكثر خطورة ، مثل التسمم.
هام! تؤثر فيتامينات المجموعة ب ، والتي تعد جزءًا من دقيق الشوفان ، على الحالة العاطفية للشخص. تناول العصيدة بانتظام سيقضي على التعب وصعوبة النوم.
الشوفان مصدر قيم للألياف والفيتامينات. له تأثير تطهير على الجهاز الهضمي ويساعد في الإسهال. من المهم عدم إساءة استخدام المنتج ، فقد يسبب ثقلًا في المعدة وأعراضًا مزعجة إضافية: الألم والانتفاخ.
